夏天感觉身体寒什么原因?夏季除寒方法之五种

来源:网络媒体平台 编辑发布:信息港小编 发布时间:2017-06-02

很多人会在冬天感觉身体寒,而有的人甚至会在夏天感觉身体寒,当别人穿背心吃雪糕时,自己却穿长袖,不敢碰冷饮。这是什么原因呢?据小编的整理了解到以下原因:

一,这是典型的阳气不足的表现。身体内的寒气很重,所以会怕冷。当有风吹过的时候,需要带走身体的热量,所以会觉得更加的冷,而风过来的这种冷,会让人感觉没有力气。 这种情形需要补充阳气,阳气补起来后,就会得到缓解。

二,可能是肾虚的表现。人的手脚冰凉是因为血气不旺。而血气不旺是肾虚的表现。吃一点补肾,和活血的药或是食品。 多摄入富含铁质的食物,如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物,可提高御寒能力。

三,来自某些医师的答复整理。可能是肾阳虚,肾阳虚的表现是:怕冷,手脚凉,精神不振,腰膝酸冷;虚喘气短,咳喘痰鸣;自汗;嗜睡,多梦;腰痛,关节痛;听力下降;凌晨腹泻,或者便秘;小便清长或余沥不尽,尿少,夜尿频多;身浮肿,腰以下尤甚。你好,考虑是肾阳虚的可能,建议找中医辩证法治疗,可以服用桂附地黄丸,食疗也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好。

夏天去除体内的积寒,会比其它季节更加容易,这天赐良机若是错过了,等到秋风一起,外寒复来的时候,陈寒未去新寒又起,排寒难度必然加大。所以这个夏天你该学会如何排汗除湿。


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    日光浴

    万物生长靠太阳,所以我们吸纳太阳的能量来排体寒。夏日早上八、九点钟的太阳,是适合用来补益人的阳气,阳气足了,寒自然也化了。日光不仅可以除体寒,还可以去“心寒”——晒太阳还是治疗“抑郁症”的方法之一。在祖先留下的重要养生经典《黄帝内经》上也提到,夏季养阳要“无厌于日”。

    直接晒后背,排寒效果佳。人的背部从头到脚,是人体最长的经络——足太阳膀胱经。膀胱经乃人体之藩篱,是抵御外寒之屏障,也是清除内寒之通道。

    出汗

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    夏天天热,出汗也多,这对排寒有好处。汗为心之液,可泻过旺之心火,也可将侵入皮肤的寒邪及时排出,所以出汗是排除体内寒邪的最好方法。它不但可以清除寒气,发汗本身还可排出体内大量的瘀毒,皮肤里的毒素与废物总能及时排出,人也会显得年轻。

    如果出汗过多,可能有些气虚,可以适用补气的食物调理,比如黄芪粥、山药粥、西洋参等。

    脾胃寒——内用温热

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    对于一向胃寒,或者夏日难免会吃些冷的食物或偏凉的水果,造成脾胃的寒,可以服用温热的食物或药物。比如喝姜茶,一来可驱胃寒,二来也可以助发散,将体内寒向体表发散。如果内有寒湿,又外感风寒的话,可用霍香正气水。

    后背寒——散除表寒

    如果仅仅是后背寒,可能是膀胱经有瘀阻或肺有寒。瘀阻可以通过在阻滞处拔罐、后背撞树等方法来打通;肺寒可以通过取嚏法、或在大椎、肺俞穴等处拔罐。对于“冰包火”体质的人,如果去除了外面的“冰”,体内的火可正常外散,内火大或易上火等症状也会随之消失。

    全身寒——善用艾灸

    艾灸可以直接补阳气,体寒火力不足者,可常灸关元、中脘、足三里、身柱等保健穴位或根据具体情况配穴。如果不喜欢艾灸的烟味,也可以吃附子理中丸、附桂肾气丸等调养。
 

 

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